よく聞くコラーゲンって
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このコラーゲン実は
タンパク質とビタミンCがメインでつくっています。
これらの材料がないと
カラダの中ではつくれないってことですね。
また、コラーゲンは食べてもそのまま吸収されません。
いったん分解され、それぞれの5大栄養素に吸収されます。
なので、お肌をキレイにしたいようであれば
タンパク質やビタミンCをしっかりとらないといけません。
もちろん他の栄養素も必要ですよ。
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