痩せる理由　太る理由　ダイエット

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

 

どうやったら痩せるのか？

 

と言う人はまず、どうして自分が太ったか分からいことが多い。

 

 

 

太る理由はシンプルです。

 

食べ過ぎなのか、動かなすぎなのかのどちらかが多い。

 

両方組み合わさることもある。

 

 

いくら糖質を大量に摂ろうが脂っぽいものを大量に摂ろうが

 

一日に消費するエネルギーが下回れば太ることはない。

 

 

 

消費するエネルギーに対して食事から摂るエネルギーが不足しているので

 

その不足分を補うためカラダ組織を分解しエネルギーを生み出している。

 

 

って考えると、ダイエット中に食べていけないものはない。

 

 

我慢する必要ない。

 

 

ダイエットに失敗するのは意思の弱さや努力が不足しているからではない。

 

 

体重の数値や周りの情報に振り回されているからですよ。

 

 

基本に忠実に！

 

 

 

 

本気で変わりたいあなたをサポートします！

 

 

パーソナルトレーニングにご興味があれば

 

ぜひお問い合わせ下さいませ。

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

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