くびれを作るには腹筋と〇〇！ 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング
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夏が近づき
クビレが欲しいと思っているのではないでしょうか。
腹筋ばっかり頑張ってますか。
クビレを作るのには腹筋
間違いではないです。
でも、
それだけでは変化かまでない人もいるのではないですか。
腹筋は肋骨に付着しています。
肋骨(胸郭)に影響があります。
下のあばらの骨が横に
広がってないでしょうか。
広がってる方は注意！
胸郭は構造上
硬くなりやすいとこです。
しっかり可動域
をつけることで
クビレ作りにも影響しますよ。
パーソナルトレーナー冨田雅也
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