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くびれを作るには腹筋と〇〇! 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

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夏が近づき

クビレが欲しいと思っているのではないでしょうか。

腹筋ばっかり頑張ってますか。

クビレを作るのには腹筋

間違いではないです。

でも、

それだけでは変化かまでない人もいるのではないですか。

腹筋は肋骨に付着しています。

肋骨(胸郭)に影響があります。

下のあばらの骨が横に

広がってないでしょうか。

広がってる方は注意!

胸郭は構造上

硬くなりやすいとこです。

しっかり可動域

をつけることで

クビレ作りにも影響しますよ。

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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