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脚痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジムwt【梅田・中崎町・扇町】 » ダイエット・食事 » お米を中心に考えよう!
2017年08月30日(水)
私の指導では、お米を中心に食事を考えることです。
パンや麺も食べても大丈夫です。
ですが、できればお米を中心に食べる考えがあればいいです。
主食はやはりお米です。
また肉や魚、卵などのタンパク質がとれるといいです。
ご飯+うどんなどの炭水化物+炭水化物はダメです。
(炭水化物コンビでも量が少なければ問題ない方もいてます。)
タグ :お米 中心 思考 考える
ダイエット・食事 食事 コメント:0
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