大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

お米を中心に考えよう!

読了までの目安時間:約 1分

 

私の指導では、お米を中心に食事を考えることです。

パンや麺も食べても大丈夫です。

ですが、できればお米を中心に食べる考えがあればいいです。

主食はやはりお米です。

また肉や魚、卵などのタンパク質がとれるといいです。

ご飯+うどんなどの炭水化物+炭水化物はダメです。

(炭水化物コンビでも量が少なければ問題ない方もいてます。)

 

タグ :   

ダイエット・食事 食事    コメント:0

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL: