お米と卵食べていますか?
読了までの目安時間:約
2分
私の指導では
食べる課題があります。
それは、
お米を食べること!
卵を食べること!
お米は人それぞれ量は異なりますが
基本、今食べている量よりも
多くなることが多いです。
ってよりも、
「今よりも食べる量を減らしてください」
と伝えたことは過去にないです笑
卵は女性であれば
まず一日3個
って伝えています。
これが私からの課題です!
食べる量が増えているのに
あら不思議!
脂肪が増えていない。
私にとっては当たり前のことですね。
ただ、甘いものばかり食べてもOK!
ではないですよ笑
コメントフォーム