お尻使えていますか？

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2016年06月15日（水）

大阪の心斎橋・なんばで活動している

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

パーソナルトレーナー冨田です。

あなたはお尻を使えていますか？

この原因がお尻の垂れるすべての根本かもしれません。

そもそもお尻を使うということを意識したことがない。

「お尻はどうやって使うの？」

というお客様が多いです。

お尻のトレーニングを指導させて頂いても

「今まで、こんなにお尻を意識したことがなかった！」

というお客様は多いです。

残念ですよ。

だから垂れてしまうのです。

お尻の筋肉でも

大殿筋や中殿筋、小殿筋、深層外旋六筋

梨状筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形金

とあります。

たくさんありますね。

どういうお尻になりたいですか？

お尻のどこの筋肉をトレーニングするかで変わりますよ。

お尻は使わなければ垂れますからね。

普段から意識していきましょう。

美脚・美尻・美姿勢をつくるボディメイク専門

パーソナルトレーナー冨田雅也

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