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お尻は歩行中でも使われる 大阪 パーソナルトレーニング ヒップアップ

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知ってましたよね?

 

お尻ブームなのかお尻をガンガン集中的にトレーニングされる人、指導される方は多くなっています。

 

 

歩行中にお尻の筋肉は使われます。

ただ、これは間違ったお尻のトレーニングばかりしていると歩行中にお尻の筋肉が使えにくくなります。

 

 

歩行中にお尻の筋肉を上手く使うのには、お尻のトレーニングをすればよくなる訳ではありません。

実はある筋肉の筋力が上がれば、歩行中のお尻もよくなっていきます。

 

トレーニングする時間よりも、歩行の方が時間が長いですよね。

そういったことも考えると、よりお尻の改善が期待できるようになります。

 

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