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お尻のたるみを取りたいなら力を入れて閉めてはダメ! 大阪 梅田 ヒップ 下半身 トレーニング

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お尻のたるみは力を入れて締めるのはダメ

お尻を意識して力を入れて

お尻を締める

これをやっていると

お尻がよくなるどころか....

 

 

お尻の形が崩れ

お尻のたるみがとれにくく

なっちゃいます。

 

 

お尻が使えていない。

 

 

だからと言って

日常生活

トレーニング

のときに

お尻を意識して締めること

やめましょう。

 

 

なぜなら

意識して締める

こればかりやっても

それは

お尻本来の使い方

ではないから。

 

 

そのため

本来の機能ではないため

お尻の形は崩れ

お尻のたるみはとれなくなってしまいます。

 

 

つまり

 

 

なんでもかんでも

お尻の筋力がないからといって

お尻に力を入れれば良い

というわけではありません。

 

 

人それぞれ段階があります。

段階を追ってやっていきましょう。

 

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