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お客様の声、果物は太る?ほんと? 大阪 梅田 パーソナルトレーニング ダイエット

読了までの目安時間:約 2分

 

朝はご飯ではなく

 

果物食べてます。

 

スムージーにしてます。

 

など

 

 

果物は太るのか結論は

 

太る!

 

 

テレビで

 

ダイエットにいい

 

ビタミン豊富

 

と言われていますが、、、

 

 

では、身体の仕組み

 

本質から説明します。

 

果物の栄養素は

果糖が多く含まれます。

 

この果糖が太る原因の糖質です。

 

果糖は確実に

脂肪になります。

 

砂糖も同じで

 

砂糖は

ブドウ糖

果糖

 

ブドウ糖は

脳のエネルギーとしてそのまま使われます。

 

果糖は

このままでは使われません。

 

いったん、体脂肪として蓄えられてから

でないとエネルギーとして使えません。

 

体脂肪にしてからなら

エネルギーとして使えますが。

 

体脂肪にしたくありませんよね。

 

太る原因は

果糖です。

 

あなたが太ってしまう原因わかりましたか?

 

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