大阪 梅田 下半身痩せ パーソナルトレーニング ダイエット

• ツイート
• 

朝はご飯ではなく

 

果物食べてます。

 

スムージーにしてます。

 

など

 

 

果物は太るのか結論は

 

太る！

 

 

テレビで

 

ダイエットにいい

 

ビタミン豊富

 

と言われていますが、、、

 

 

では、身体の仕組み

 

本質から説明します。

 

果物の栄養素は

果糖が多く含まれます。

 

この果糖が太る原因の糖質です。

 

果糖は確実に

脂肪になります。

 

砂糖も同じで

 

砂糖は

ブドウ糖

と

果糖

 

ブドウ糖は

脳のエネルギーとしてそのまま使われます。

 

果糖は

このままでは使われません。

 

いったん、体脂肪として蓄えられてから

でないとエネルギーとして使えません。

 

体脂肪にしてからなら

エネルギーとして使えますが。

 

体脂肪にしたくありませんよね。

 

太る原因は

果糖です。

 

あなたが太ってしまう原因わかりましたか？

 

• ツイート
•