お客様の声、果物は太る?ほんと? 大阪 梅田 パーソナルトレーニング ダイエット
読了までの目安時間:約
2分
朝はご飯ではなく
果物食べてます。
スムージーにしてます。
など
果物は太るのか結論は
太る!
テレビで
ダイエットにいい
ビタミン豊富
と言われていますが、、、
では、身体の仕組み
本質から説明します。
果物の栄養素は
果糖が多く含まれます。
この果糖が太る原因の糖質です。
果糖は確実に
脂肪になります。
砂糖も同じで
砂糖は
ブドウ糖
と
果糖
ブドウ糖は
脳のエネルギーとしてそのまま使われます。
果糖は
このままでは使われません。
いったん、体脂肪として蓄えられてから
でないとエネルギーとして使えません。
体脂肪にしてからなら
エネルギーとして使えますが。
体脂肪にしたくありませんよね。
太る原因は
果糖です。
あなたが太ってしまう原因わかりましたか?
コメントフォーム