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いつまでも綺麗でいたいですよね? 大阪 脚やせ ヒップ ダイエット

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人間の必要な栄養素

 

5大栄養素

 

炭水化物

タンパク質

脂質

ビタミン

ミネラル

 

この栄養は必須です。

 

ないと体はうまく働いてくれません。

 

最近、ダイエットするなら糖質制限

って感じで誤解されていますが。

 

身体の仕組みから

必要不可欠です。

 

とくに女性は

タンパク質が不足しが。

 

タンパク質は筋肉という

イメージがあると思います。

 

しかし

 

他には、皮膚や髪

内臓や神経などにも

いろんな面で必要です。

 

5大栄養素が

何かでも足りないと

身体には不調のサインが

現れます。

 

例えば

 

冷え性

貧血

肌荒れ

生理痛

 

など

 

 

脚やせしたい

お尻を変えたい

痩せたい

綺麗になりたい

体を変えたい

と思えば

食事を見直しましょう。

 

ぜったい

何か足りてない栄養素があると思います。

 

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