健康　生涯　パーソナルトレーニング

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大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

【いつまでも健康でいるためには】

私たちのカラダは口に入れるものでカラダが作られています。

 

当然ですよね。

 

だからこそ、健康であり続けるためには口に入れるものに注意しなければなりません。 、

 

 

 

 

【加工されていない自然に近いもの】

 

様々な添加物が日保ちさせるために

 

美味しいと感じてもらうために

 

また買ってもらうために

 

繊維質を追加し特保マークを取得するために

 

使われているのです。

 

 

 

これらの物質を分解するため

 

私たちのカラダはビタミンやミネラルを総動員し頑張っています。

 

 

でも、加工食品にはビタミンやミネラルは少ないです。

 

自然に近い野菜でも昔と比べると（50年前）

 

ビタミンやミネラルは半分以下しか含まれないのが現状。

 

 

 

 

 

そしてサプリメントに安易に頼るのも危険です。

 

サプリメントにも添加物が入るものが多数あります。

 

どこで作られている素材を使い作られたものか

 

しっかり確認しないと本末転倒になりかねないです。

 

 

 

【今いる土地で採れたもの旬のもの】

 

野菜の栄養価は旬のものに豊富です。

 

旬の野菜は値段も安いです。

 

寒い地方でとれたものはカラダを温め

 

暑い地方でとれたものはカラダを冷やす。

 

その土地で採れたものは意味があります。

 

 

 

 

【調味料は本物を】

 

特に味噌と醤油、塩です。

 

本物を選びましょう。

 

本物を食すことで味覚が鍛えられますよ。

 

味覚がしっかりしていれば

 

偽物食品に騙されることがなくなってくる。

 

 

 

 

味噌と醤油は２年以上

 

木の樽で熟成されたもの。

 

 

 

塩はナトリウムだけでなく、カリウム、カルシウム、マグネシウムがバランス良く含んだもの。

 

 

 

 

なぜ、疲れやすいのか？

 

なぜ、すっきり起きれないのか？

 

なぜ、下半身に肉がつくのか？

 

その原因を一緒にみつけて改善しませんか？

 

 

 

 

パーソナルトレーニングにご興味がありましたら

 

お気軽にお問い合わせください。

 

脚痩せ・ヒップアップボディメイク専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

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