いくつになっても栄養で美肌に
読了までの目安時間：約
2分
皮膚やお肌の材料は筋肉と同じ栄養素が必要です。
知っているとは思いますが
たんぱく質です。
皮膚やお肌、筋肉だけではないです。
他にも色々な使い道があるため必要な栄養素です。
ですが、たんぱく質だけでダメです。
実は五大栄養の全て必要なのです。
炭水化物も脂質も。
ビタミンもミネラルも。
たんぱく質しっかりとっているとは言うても
他の栄養素が足りていないようであれば
摂取しましょう。
パーソナルトレーニングでは特に何が足りていないのか明確にご案内します。
知っていましたか？
たんぱく質だけでなく、他にも必要だってこと。
この記事に関連する記事一覧
-
読了時間：約 13分
-
-
-
-
コメントフォーム