歩き方 脚痩せ 美脚 ウォーキング

脚の悩み専門パーソナルトレーニングwisdom梅田【大阪】

あなたの歩き方はNG!脚痩せ・美脚作りはウォーキングから! 大阪・心斎橋・なんば パーソナルトレーニング

読了までの目安時間:約 4分

 

大阪の心斎橋・なんばで活動している

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田です。

 

 

夏になりましたね。

 

 

サンダルなどで歩く女性も多くなったと思います。

 

 

歩き方を見ると、気になるのはペタペタと歩く女性(ペンギン歩き)

 

サンダルに限ったことではありません。

 

ヒールでもペタペタ歩く女性がいらっしゃいます。

 

 

ヒールではペタペタってよりも

 

ガツガツと音を立てて歩いてます。

 

 

 

こんなウォーキングでは美脚にはなれませんよ。

 

 

 

なぜか?

 

 

 

脚は本来後ろに蹴ってあげるもの。

 

 

それが前に出して歩いていると

 

太もも前、スネの前がパンパンに張りませんか?

 

 

 

本来使われるお尻の筋肉が使えなくなります。

 

つまりお尻が垂れてきます。

 

 

 

食事を改善しても

 

トレーニングしても

 

根本的な改善になりません。

 

問題は脚の動かし方になりますので!

 

 

 

トレーニングの種類などによりますが

 

ハードにカラダを動かせばいいわけではありませんよ。

 

 

 

本来のウォーキングで使われる筋肉のトレーニングをしなければなりません。

 

 

 

 

 

あなたはペンギン歩き、ヒールでガツガツ音を立てていませんか?

 

 

 

本気で変わりたいあなたをサポートします。

 

 

 

私のパーソナルトレーニングにご興味があれば

 

ぜひお問い合わせ下さいませ。

 

 

脚痩せ・美姿勢専門

 

パーソナルトレーナー冨田雅也

 

 

 

タグ :   

脚痩せ・美脚づくり    コメント:0

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL: