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【低GI値&低糖質ダイエット】グリセミック指数・高GI値に騙されるな!こんな仕掛けがあった【パーソナルトレーナーが解説】

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グリセミック指数の仕掛け

 

グリセミック指数には白米が高いと表記され。

ダイエットではこの白米は血糖値が急上昇急降下するため太るなどで、避けられる白米。

でも、実はグリセミック指数にこんな仕掛けがあった。

グリセミック指数について解説しています。

 

 

 

 

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