「ストイックだね」、ストイックに頑張っている人
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ストイックに頑張っている人。
最初からそうただった訳ではない方もいます。
自分の出来る範囲からコツコツやってきただけ。
軽い運動から、食事は気をつけられる範囲からスタート。
いきなり明日から極端な食事制限。
ハードな運動。
そんなことはしません。
ストイックじゃない人のダイエットは無理してはダメ。
続けられないから。
かといって楽をするわけではない。
「これなら私も出来る」
ってとこから徐々に出来る範囲を広げる。
そうやっていけば半年や一年後には
「ストイックにやってるねー」
と言われるくらいになっていたりする。
ダイエットは習慣を変えること。
習慣だと無理している感覚はないはず。
ストイックにできないなら、少し時間をかかっても無理せず出来るとこからはじめよう。
ストイックって言われる本人は、自分でストイックにやっているとは思いませんよね。
それが当たり前みたいになる。
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