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脚痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジムwt【梅田・中崎町・扇町】

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大阪 梅田駅・東梅田駅・中崎町駅・扇町駅から通える

脚痩せダイエット専門

パーソナルトレーニングジムwt(ダブルタッグ)

カラダの歪みを改善トレーニングと賢い食事選択で....

30代 女性

デニムのサイズがMからXSサイズ履けるように!

体重48kgから43kgに!

 

20代 女性

運動が好きになりました!

 

お客様にやってもらったこととは⁉

20代 太もも・ふくらはぎ痩せ

お客様がやったこと例

・足指握る(足首の歪み)

・太もも全体使うようにトレーニング

・ふくらはぎ内側・外側の両方使うようにトレーニング

・1日3食、毎食ご飯を食べるようにした

4ヶ月の変化

ウエスト -5cm

太もも -5cm

ふくらはぎ -4cm

 

30代 O脚、脚の隙間を改善

お客様がやったこと例

・扁平足のため足のアーチ形成で足指握る

・坐骨と踵の位置を整えるために綺麗にしゃがむ運動

・背中と骨盤を丸める運動

・お肉や卵を毎食摂取

2ヶ月の変化

 

20代 女性 3ヶ月の変化

お客様がやったこと例

・脇をとじて膝を前に出すスクワット

・肘を前に出すスクワット

・ブリッジ運動

・甘いものをすべてご飯に変更

3ヶ月の変化

 

30代 膝下O脚の改善、下半身痩せ

お客様がやったこと例

・膝を伸ばして踵を上げるトレーニング

・しゃがむ動作で膝を伸ばすトレーニング

・つま先立ちで踵上げたスクワット

3ヶ月の変化

太もも -3cm

ふくらはぎ -3cm

 

 

代表 冨田 雅也

・パーソナルトレーニングジムwt 代表

・トレーナー歴 8年

学生の頃、身体がヒョロヒョロで細く足腰の怪我が多くアレルギー持ちで頻繁に病院などにお世話になっていた。しかし、頻繁に通うも改善されないので自分で勉強し今では悩みをすべて解決した。

身体の本質を知ってもらい、身体の悩みを解決できるようにお手伝いしたい。

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プロフィール

この仕事を始めた理由&トレーニングに対する想い

私、書籍を出してAmazonランキング1位もらいました!

 

脚痩せトレーニング・賢くダイエットした人の声

30代 会社員

一番変化した点を教えてください

「お尻がキュッと上向きになったところ」

30代 アパレル

なぜ始めようと思いましたか?

「健康的に下半身を解消したいと思ったから」

40代 専業主婦

「友人から綺麗になったね」「何かしているの?」

30代 税理士

体重が2kg増えたのに、腹囲が-5cmと驚き

 

下半身が痩せる3つのステップ

①歪み ②筋力 ③筋膜

①筋トレで体の歪みをなく脂肪が付きにくい体質に

体が歪んでいると上手く筋肉がバランスよく働きません。また歪みによって働きが悪い箇所は、脂肪が蓄積しやすくダイエットしにくいです。

インナートレーニングで、歪みのコントロールができるようになり、日常生活や仕事から姿勢を正すよりも、自身が再現性のある歪みを修正するトレーニングをします。

②変化した体質を維持するために筋力つける

筋力がないと、体に負担が加わったとき、歪みが崩れやすくなります。

アウタートレーニングで上手く筋肉を働かせ筋力を使うことで、皮膚のたるみをとることができます。

 

③正しく筋力をつけることで部位的に痩せていく

筋膜が硬く、癒着していると筋肉は変に太く、脂肪がつきます。

体の使用割合を正しくすることで、硬かった筋膜は正常になります。

 

①体の歪みが整い

②筋力アップすることで

③筋膜・皮膚の動きがよくなる

この手順で、余計な筋肉や脂肪、皮膚のたるみを落とし、気になる箇所や体型全体を望むように変えていきます。

 

賢くダイエットすると食べても痩せる!

お客様がやってもらうこと例

基本は

・1日3食の食事

・毎食ご飯を食べる

・お肉や卵を毎食食べる

食べて痩せる!賢くダイエット!

体の仕組みを学びながら健康的に体が変わることを実感し生涯継続できるような方法でダイエットに取り組んでもらいます。

食事を毎回写真などで報告するといったことはありません。

31歳 女性 5ヶ月の変化

ウエスト -12cm

体脂肪率 -8.5%

太もも -9cm

お客様がやったこと例

・甘いものを食べたくなったらご飯を食べる

・1日卵4つ以上

 

39歳 女性 3ヶ月の変化

体重 -7.4kg

ウエスト -13cm

太もも -8cm

お客様がやったこと例

・どうしてもお酒をよく飲むのでビタミンB・C・ミネラルをたくさん摂取

・お酒を飲んだ日はたくさん歩いた

 

29歳 女性 3ヶ月の変化

体重 -4.6kg

体脂肪率 -4.8%

ふくらはぎ -3cm

お客様がやったこと例

・1日3食ご飯に変えた

・フルーツやチーズをご飯や卵に変えた

 


短期間で急激に体重を落とすダイエットではありません。

1ヶ月で体脂肪が0.5~2kgくらい落ちていくペースです。

※体重過多の場合3kgペースのケースもあります

 

最終的には、自分のカラダの状態・状況を知っていくことで、どんな時にどうすればいいのかということを理解し、今の自分にとっての正しい考えができるようにしていきます。自然と痩せやすいカラダが目標です。

 

ダイエットの間違った常識が変わることで、今までカラダが変わらなかった人たちの力になれればと思っています。

初回体験トレーニング3,300円

パーソナルトレーニング 1回 55分

※初回体験トレーニングは75分

入会金5,000円(税込)

→トレーニング体験後、体験の感想を書いていただいた方で当日入会された方は無料にさせて頂きます

 

都度払い
1回 11,000円

月4回プラン(週1ペース)←おすすめ
月額 36,000円

月8回プラン(週2ペース)
月額68,000円

・上記以外、別途で料金が発生することはございません。

・支払い方法 現金・クレジットカード

 

キャンセルは前日19時までにご連絡いただいております。

それ以降のキャンセルは一回分消化となりますのでご了承ください。

 

パーソナルトレーニングジム比較表

 

店舗情報

名称 脚痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジムwt 梅田店
住所 大阪市北区神山町2-1 扇ビル7F
平日 09:00~22:00
土曜・祝日 09:00~22:00
定休日 日曜
アクセス 東梅田駅から徒歩8分/中崎町駅3番出口から徒歩6分/扇町駅から徒歩6分
お問い合わせ info@tomita-masaya.com
TEL:090-4272-4549

 

1階に上等カレーが入っているビルの7階が当店です。

入口は横に扉があります。エレベーターで7階までお越しください。

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「体験希望とご連絡ください」

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    よくある質問

    Q.どれぐらいのペースで通われるのがよろしいですか?

    A.目的によって異なります。基本、週1回の方が8割いてます。多い方で週2回です。

    Q.変化はどのくらいで感じますか?

    A.目的にもよりますし、個人差がありますので一概には言えませんが、体型の変化でしたら1回のトレーニングでご自身が効果を感じる方もいます。1ヶ月で実感される方もいます。体型が戻ることのないように、まずは週1回を3ヶ月を目安にしてください。

    Q.厳しい食事指導はありますか?

    A.厳しい食事制限はありません。むしろ、カラダに必要な栄養素をたくさんとってもらいますので、しっかりご飯などを食べてもらいます。

    Q.トレーニングに自信がありません。大丈夫ですか?

    A.問題ありません。自信がなくても大丈夫です。お客様のほとんどが運動苦手という方です。無理のないトレーニングから始めていきます。

    Q.脚がコンプレックですが変わりますか?

    A.はい、変わります。脚を細くすること。脚の綺麗なラインになりたい方はお任せください。

     

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